こんばんは！長与駅前の清水です！

先日4月30日は長崎県中学選抜の試合に同行させていただきました！

自分自身、高校から大学までラグビーをやってたのですが、現役を終え早何年でしょう、、10年以上経過していますね、、、もう今ではぶつかる事はおろか、走ることさえためらう怠けた身体になりました。

とりあえず、若いって素晴らしい👍パワー頂きました！ありがとうございます😊

しかしまー現場に立っていただけだったんですが、日焼けしましたね🙁

頭皮から腕までヒリヒリしております🔥火事です

どんな状態か写真を撮って載せようと思いましたが、あまり見苦しいものを掲載するのも良くないと思ったのでやめときます。

確認したい方はぜひ長与駅前整骨院まで🙈

ただ地黒のため目立ちませんので悪しからず🙉

その為か、昔から日焼け対策など特にしてこなかったので、今後はやらなきゃなーと全身でヒリヒリと感じております！

日焼け後のケアを簡単に調べてみると

まず冷やす🧊

んで保湿🧴

そして、水分及びビタミン補給💊

んー😐常識ですか？

まず焼ける前の対策からしろよってね。w

すんません。なんか、日焼けで上手にブログが書けているのかどうか怪しいので本日はここまででお願いします！🙊

長らくサボり気味だったブログも今後はしっかり更新していきます！

ちなみにGW中も長与駅前整骨院、ARESTA整骨院はサボらず通常診療しております♪

何かあったらいつでもお立ち寄りください♪