トレーニング

急に寒くなりましたね?

 

みなさん、体調崩されてないですか??

私は2ヶ月前にブログでもお話しした

身体作りも着々と進行中です!

筋トレを本格的に始めてまだ2ヶ月ちょっとですがトレーニング仲間もできました!

ありがたいことにフォームも見てもらえて

ダメなところも指摘してくれます^ ^

毎日反省、修正、改善で

目に見えて体が変わったとわかるのは

きっと1-2年後でしょう。

(トレーニングしている方は皆そういいます?)

まだまだ負荷もあげれないし

今の状態の私が高重量で回数あげると

体も痛めるので部位ごとでできるとこだけ

限界の重量でやってます。

筋肥大させたいところと締めたいところで

分けて重量と回数設定をするように言われてるので難しいですがやるしかないと思ってやってます。

正直、ここまで筋トレにはまると思ってませんでした。

でもトレーニングを通して

色んな人に出会い、

周りの人が支えてくれて続けられていますし、

なりたい体への目標のために頑張れます。

ほんとに痛めた体を修復してくれる先生方にも感謝ですし、トレーニング仲間にも大感謝。

この年齢で

「変わること」

「新しいことに挑戦すること」

に踏み出せずにいましたが、今だからこそできる!と思えるようになりました?

自分の体型にも自分自身にも自信がなくて

人からどう思われるかと不安しかなかったですが

筋トレで変われたら少し自分に自信が持てるようになると信じています?

まだまだ先は長いですが、焦らずコツコツ!

そんな中、昨日の胸トレの成果で

今日は絶賛筋肉痛です!笑

狙ったとこに入ってるご褒美と思って❤️welcome筋肉痛?

明日はお尻トレーニングしようかなーと

今からワクワクしてまーす?

またトレーニングの経過報告しますね笑

 

 

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