みなさんこんばんわ！

投稿遅れてすいません！塩塚です！

この度東京で体幹トレーニングの資格を

取得してきました！

体幹を鍛える事で身体を安定させる軸を

作ったり上半身と下半身の連動性を

高めて怪我の予防やロコモ予防など

色々な効果が期待できます

気になる方はなんでも聞いてください！

楽しいトレーニングからキツいトレーニング

までいつでも教えます！

暖かくなってきてトレーニングや運動しやすい

季節になってきたので私も頑張るので

皆さんも頑張っていきましょう！！